改掉这些不良习惯，和痔疮说“拜拜”

　　痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，且随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔疮的诱发原因很多，遗传因素、女性妊娠因素、年龄因素等，这些因素我们无法改变，但还有一些诱因是我们可以避免的。

　　1、不良的排便习惯

　　如厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。

　　2、排便异常

　　腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

　　3、饮食习惯

　　日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊乱，肛肠疾病的发病率明显上升。

　　4、职业性因素

　　久坐、久站、久蹲、久行者因影响静脉回流也易患痔疮，因此司机、教师、售货员、重体力劳动者等都是痔疮的高发人员。

　　5、慢性疾病

　　如长期营养不良，体质虚弱，容易引起肛门括约肌松弛无力;长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血;以及慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等，均是肛肠疾病发生的诱因。

　　总之，保持良好的生活习惯，饮食健康，防止大便秘结，保持大便通畅，可以有效预防痔疮，或减轻相关症状。