慢性前列腺炎是男性生殖系统疾病中最常见

　　慢性前列腺炎是男性生殖系统疾病中最常见的一种，好发于20～40岁青壮年男子，发病率高。

　　据统计35岁以上男性患前列腺疾病占比为35%-40%，占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。

　　慢性前列腺炎起病缓慢，分为全身和局部两大类，主要表现为，尿频、腰骶痛、周身乏力、多疑、失眠等。

　　病因

　　1.细菌感染约占慢性前列腺炎的5%～10%。其感染途径为以下几种:逆行感染、血行感染、淋巴感染，最多见的是逆行感染。

　　2.前列腺液排泄失畅，由于解剖上的关系，前列腺外周带的前列腺腺管与尿道成一定角度，不利于分泌物排出，易发生梗阻使腺体扩张，也易使微生物进人腺体内潴留。

　　3.紧张的工作生活或焦虑、抑郁心理可使全身交感神经易兴奋，前列腺后尿道a-肾上腺素能受体兴奋性增强。

　　4.性生活不节制使前列腺反复充血、肿胀，或长时间得不到排泄而使前列腺液积累，腺体扩张张力增加，敏感性增高。

　　慢性前列腺炎的病理改变主要是腺叶的纤维增生、腺管的阻塞及炎细胞浸润等。

　　前列腺炎的预防

　　日常护理： 生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌，将细菌毒素冲淡排出，同时还能帮助药物吸收。

　　饮食调理：

　　1.宜吃含锌食物：有前列腺炎的患者吃一些肉类的食物会有利尿作用，特别是鸡肉和贝类是锌的最佳来源，像是生蚝、牡蛎，而羊肉同样含有丰富的锌元素。

　　2.吃利尿食物：前列腺炎的病人还应该吃一些利尿的主食，像是粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆这些，特别是黄豆和它的制品，如豆腐、豆浆、豆干、都有丰富的大豆异黄酮类物质。

　　3.日常的生活中应该多吃一些肉类食物，各种肉类食物不仅仅有利尿的作用，同时还具有很好的增强抵抗力以及提高锌含量的功效。比如像猪肉、鸡肉、白鸭肉、鲤鱼、青鱼、银鱼、黄鱼、鲈鱼等，这些肉类食物中锌的含量非常丰富。

　　黑龙江远东心脑血管医院泌尿外科梁启伟教授温馨提醒：温水沐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水沐浴1次，可在沐浴时辅助性的进行前列腺按摩，适量运动，不宜长期骑马、骑车和久坐，避免受凉，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。