焦虑失眠会影响人类的健康吗？小毛病引发大问题!

　　焦虑、失眠已成常见病!总是失眠怎么办，可以试试中医这几招!

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠障碍的科普话题屡次被提及，是因为失眠的发病率还在逐年上升。据中国睡眠研究会抽样调查：我国成年人失眠发病率已达45.4%，高于世界27%的平均水平。失眠虽不属于危重病症，但如果得不到及时诊断和治疗会引起许多症状，如焦虑症、顽固性头痛、体重增加、高血压、心脏病等，小毛病也会引发大问题。

　　失眠，中医称之为不寐。是不能获得正常睡眠为特征的一类病证。中医认为人的寤寐(wù mèi)由心神控制，而营卫阴阳的正常运行，是保证心神调节的基础。其病因多是饮食不节，劳累，思虑过度，年迈体弱等因素导致心神不宁，不能由动转静而入睡。临床辩证分型为：肝火扰心，痰火扰心，心思两虚，心胆气虚，心肾不交。根据不同的证型，采取相应的治疗方法。下边为大家介绍几种治疗失眠症的中医药特色疗法。

　　1、急性失眠：是由于情绪因素、环境改变等造成患者睡眠节律紊乱，以清心火、清肝火治疗为主，常用的方剂有酸枣仁汤、黄连温胆汤、龙胆泻肝汤;

　　2、慢性失眠：对于气血亏虚型，使用归脾汤进行治疗;对于心阴亏虚型，使用天王补心丹进行治疗;对于阳虚型，使用安神药配合附子、桂枝等药物进行治疗;对于阴虚型，使用安神药配合龟板、鳖甲、百合、石斛等养阴药物进行治疗。(具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准)

　　如果通过四诊合参进行辨证，则主要包含以下几方面：

　　1、肝火扰神：常采用龙胆泻肝汤;

　　2、痰火扰心：失眠患者伴有心情烦躁情况，应用黄连温胆汤加减进行治疗;

　　3、虚弱患者：平时体质较虚弱、青年女性、长期慢性失眠、久病之后，失眠多因气血亏虚，常采用归脾汤加减治疗;

　　4、心胆气虚：平时易发生心悸、心慌，比较胆小易受惊吓，常使用安神定志丸或酸枣仁汤加减治疗。

　　在临床中对于失眠的治疗，讲究的是综合治疗方式，不管是采用什么治疗措施，只要有效果都是可以采用的，而不拘泥中医、西医的手段。远东中医馆温馨提示您一定要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机或电脑、少熬夜、少喝咖啡、少喝茶水、少喝酒，晚上少做刺激性比较大的事情，睡前泡个热水脚。