世界血栓日 | 来看看这对“搭档”是如何破坏血管健康的？

第11个“世界血栓日”，今年的主题是“血栓与共病”。

动脉粥样硬化和血栓之间存在着密切的关系，这对“搭档”相互促进着共同破坏血管健康。
 

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咱们先来摸摸这对“搭档”的底细。
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动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一种慢性炎症性疾病，也是冠心病、脑血管病和外周血管病的主要病因之一。

其特点是动脉壁内形成由脂肪、胆固醇、钙和其他物质组成的“粥样硬化斑块”，导致动脉壁变厚、变硬，最终导致动脉狭窄，减少或阻断血流。
可能由高血压、吸烟、糖尿病、高胆固醇等因素引起。
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血栓
血栓的形成通常是血液在血管内的不正常凝结。在动脉粥样硬化的基础上，血管内皮受损，容易破裂，血液中的血小板会在受损处聚集，形成血栓。

这种血栓的形成可以进一步加剧血管的狭窄，甚至导致血管完全阻塞，引发严重的心脑血管事件，如心肌梗死或脑卒中。

血栓可以发生在任何血管中，包括动脉和静脉：

动脉血栓：动脉血栓通常与动脉粥样硬化有关，形成在动脉系统中，可能导致心脏病发作或中风。
静脉血栓：最常见的是深静脉血栓（DVT），常见于下肢的深静脉中，形成在静脉系统中，血栓脱落后可能进入血液循环，引起栓塞，如肺栓塞。
 

这对“搭档”相互促进破坏血管的方式有四种：

血管内皮损伤：高血压、高血糖、吸烟等危险因素可导致血管内皮损伤，形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块容易破裂，促进血栓形成。
炎症反应：动脉粥样硬化斑块中含有炎症细胞，这些炎症细胞可以释放细胞因子，促进血栓形成。
血流动力学改变：动脉粥样硬化导致的血管狭窄改变了血流动力学，使得血流速度减慢，容易形成血栓。
斑块破裂：动脉粥样硬化斑块的不稳定性增加，容易破裂，一旦破裂，血液中的血小板会在破裂处聚集，形成血栓，可能导致急性血管阻塞。
动脉粥样硬化为血栓的形成提供了一个易于发生凝血的环境，因为斑块可以损伤血管内皮，暴露出促凝血的物质。同时，血栓的形成也可以加重动脉粥样硬化的影响，因为血栓可以导致血管急性闭塞，引起组织缺血甚至坏死。

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如何阻止这对“搭档”搞破坏？
黑龙江远东心脑血管医院提醒您：

在这对“搭档”共同作用下，增加了心脑血管疾病的风险。因此，预防和治疗动脉粥样硬化，控制血栓形成，对于降低心脑血管疾病的风险至关重要。
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生活方式的调整
健康饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，选择全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类。
规律运动：每周进行适量运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，降低血压，并促进心血管健康。
控制体重：肥胖是动脉粥样硬化和血栓形成的危险因素之一，通过健康饮食和规律运动来维持健康的体重。
戒烟：吸烟会损伤血管内皮，促进血栓形成，戒烟对预防这两种疾病至关重要。
限制酒精摄入：过量饮酒会提高血压和甘油三酯水平，适量饮酒或完全戒酒对心血管健康有益。
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药物治疗
包括降脂药物、降压药物、降糖药物、抗血小板药物、抗凝药物等。

需注意的是，这些药物的选择和使用需要根据患者的具体情况和医生的指导进行。

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手术治疗
对于严重的动脉狭窄或闭塞，可能需要血管成形术或搭桥手术来恢复血流。

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定期体检
定期进行心血管健康检查，如血压、血脂和血糖水平的检测，以及颈动脉超声等，可以对动脉粥样硬化和血栓的风险进行评估，并在早期采取预防和治疗措施。

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管理压力
长期的压力和紧张状态可能会增加心血管疾病的风险，通过冥想、瑜伽或其他放松方式来缓解压力。