全国爱肝日 | 爱护身体的“沉默器官”，早防早筛，从爱肝护肝开始

2024年3月18日是第24个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早筛，远离肝硬化”,旨在进一步提升全民对肝炎防治问题的关注，促进早预防、早检测、早治疗等综合措施的落实，提升公众的健康水平，努力消除肝疾病带来的危害。

肝脏是人体内最大的内脏器官，它不仅负责清除体内的毒素，还参与蛋白质的合成、胆汁的分泌、血糖的调节以及脂肪的代谢等多种生理功能。一个健康的肝脏能够有效地维持身体的内环境平衡，保障其他器官的正常运作。
 

01
肝脏的求救信号有哪些
 
-  2024年3月18日全国爱肝日  -

1、更容易疲劳：感觉头昏，身体乏力，感觉疲劳，全身倦怠感日趋严重，注意力不容易集中。

2、皮肤变得晦暗干燥：脸色晦暗失去光泽，全身发黄，特别是巩膜发黄，皮肤呈黄疸色以及皮肤搔痒。

3、口臭：当你没有吃异味的食物而出现口臭，用刷牙也缓解不了，需要重视起来。一般肝不好出现口臭的现象，早上晨起的时候很明显。

4、指甲发黑：随着肝功能的下降，指甲所需的营养供给可能出现不足，甚至可能出现气滞血瘀现象。此时，指甲可能出现异常纹路或黑线，这也是肝脏健康状况不佳的一个信号。

02
肝病高危人群

1
40岁以上要注意
 
肝癌的高发年龄在40岁以后，分别是40岁以上男性和50岁以上的女性，其中男性的发病率高于女性。

2
感染过肝炎病毒的人要注意
 
在我国，约有90%的肝癌患者感染过乙肝病毒。其他国家跟我们有点不一样，在西方国家，感染丙肝病毒的肝癌患者更常见。所以，感染过肝炎病毒的人，都要多注意。

3
嗜酒如命要注意
 
很多人都知道，长期喝酒的人容易得酒精肝，在此基础上完全有机会发展成肝硬化或肝癌。

03
护肝习惯很重要

01
注意饮食卫生
健康的饮食对肝脏健康至关重要。应保证食物的新鲜和清洁，避免摄入过期、霉变的食物。此外，尽量减少高盐、高糖、高油等食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
02
避免过度饮酒
酒精是肝脏的主要敌人之一。长期大量饮酒会导致肝脏损伤，进而引发各种肝脏疾病。因此，应该避免过度饮酒，尽量做到滴酒不沾。
03
控制体重
肥胖是引发肝脏疾病的重要因素之一。保持正常的体重，避免过度肥胖，可以有效预防肝脏疾病。
04
定期检查
定期进行肝脏检查，包括肝功能检查、肝脏B超等，有助于及时发现肝脏问题，采取有效措施进行干预和治疗。
05
预防病毒感染
病毒性肝炎是肝脏疾病的主要类型之一。预防病毒感染，尤其是乙肝和丙肝等病毒性肝炎，是预防肝脏疾病的重要措施。除了通过避免高危行为，还可以通过接种疫苗来预防甲肝、乙肝、戊肝感染。

黑龙江远东心脑血管医院提醒您

早防早筛，远离肝脏疾病
我国是肝病大国，同时又是肝硬化、肝癌的大国，是慢性乙型肝炎病毒引起的。据统计，我国慢性乙型肝炎的诊断率约为22%，远远低于世界卫生组织提出来的90%的目标。要真正远离肝硬化、肝癌，最关键的就是把病毒性肝炎患者筛查出来，根据情况，进行干预，才能真正减少肝病的危害。

● 肝胆B超：B 超检查是临床诊断早期肝癌首选的检查方法。

● CT：CT 检查是发现早期肝癌的一个重要手段，可检出直径 1.0cm 左右的微小癌灶。

●血液检查：生化检查、肝功能检查、乙肝两对半检查。
黑龙江远东心脑血管医院

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