世界肠道健康日 | 关注肠道健康，保持健康生活

 
2023年5月29日是第19个“肠道健康日">世界肠道健康日”。肠道是人体重要的消化吸收器官，平均每个人一生，肠道要处理65吨食物和饮品，基本上全部营养物质都经肠道吸收；肠道还是人体重要的排毒器官，大部分营养物质被小肠吸收，难以消化的残渣则进入大肠，在末端形成粪便，最终从人体排出；同时，肠道也是强大的免疫器官，负责80%的体液免疫和50%的细胞免疫。

40岁以上人群 加倍警惕

黑龙江远东心脑血管医院提醒，肠道疾病家族病史人群，偏好高脂肪高蛋白饮食人群，长期便秘便血、黑便人群，长期精神抑郁、熬夜人群，均应密切关注肠道健康，有规律地进行肠镜检查。

在我国，超80%的肠癌患者年龄在45岁以上。随着年龄增长，肠道自然老化，肠癌发生的几率会不断增加，建议40岁~50岁人群进行肠镜检查，50岁以上人群必做肠镜检查！

国家癌症中心2022年2月发布的《2022年全国癌症报告》显示，2016年我国结直肠癌新发病例数为40.8万人，在全部恶性肿瘤中居第2位。晚期结直肠癌患者的生存率不到12%，可如果能早期发现结直肠癌，治疗后的5年生存率可达90%。因此，早期发现是治疗结直肠癌的关键。

消化内镜中心 顶尖设备
 黑龙江远东心脑血管医院拥有先进的消化内镜设备——日本奥林巴斯胃肠镜CV290，集检查、诊断及治疗功能于一身，具有纤细、柔软、清晰等优点，能直接发现人体食管、胃、十二指肠、肠道黏膜病变；同步治疗，尤其能对细小病变、癌前病变及早期胃癌进行准确诊断。检查时，小睡几分钟，无痛苦，无损伤，轻松完成检查与治疗，做到早发现、早确诊、早治疗、早康复。

良好生活习惯有助肠道健康

1.保证每天摄入400克蔬菜、100克水果，多喝水，尽量不要吃油炸、生冷及辛辣刺激性食物。
2.不暴饮暴食，注意饮食卫生，一日三餐定时定量，戒烟限酒。
3.尽量不吃含泻药成分的保健品。
4.养成定时大便的好习惯，保持规律作息，避免熬夜。
5.睡前3小时不吃任何食物，少吃夜宵。
6.平时多参加体育锻炼。
7.保持积极乐观的心态，情绪稳定。