世界癌症日丨癌症早预防，健康有保障

—2023年2月4日—

世界癌症日

癌症早预防，健康有保障

为了应对全球癌症发病率和

死亡率的不断上升

国际抗癌联盟(UICC)

于2000年签署“巴黎抗癌宪章”

规定2月4日为“世界癌症日”

旨在倡导新的方法促进

各组织间的合作

加快癌症研究

预防及治疗等领域的进展

为人类造福

世界癌症日

　　据了解，我国病例数最多的十种癌症分别是肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、胰腺癌、前列腺癌和宫颈癌。近年来，随着中国人口老龄化、工业化、城镇化的进程逐渐加快，加上慢性感染、不健康生活方式、环境暴露等一些原因，使癌症发病仍然处于逐渐上升的态势，而且呈现出年轻化趋势。

#什么是“癌”

　　癌症又称为恶性肿瘤，是一种可影响身体任何部位的多种疾病的通称，是由身体细胞自动增殖的异常新生物，它并无正常细胞的功能。癌细胞有两个特点，一是不受控制地生长繁殖，二是侵犯邻近正常组织并转移到远处的组织器官。

　　癌症是快速产生异常细胞，这些肿瘤细胞不断分裂，形成新的肿瘤细胞，并可侵袭身体的毗邻部位和扩散到其他器官，这一过程被称之为转移。转移是癌症致死的主要原因。

　　除了与生俱来的遗传因素，我们无法改变。其他罹患癌症的因素来源于生活、环境，需要我们做好自己，注意饮食，保持良好的生活习惯，还要有积极，乐观的心态，才能让恶性肿瘤离我们更远一些。

#怎样预防?

　　1、早戒烟，早受益

　　烟草使用是最为重要的致癌危险因素，造成约22%的癌症死亡。烟草烟雾中含有大量的致癌物质。

　　2、多果蔬，少饮酒

　　对于不吸烟人群，最重要的癌症可改变影响因素是体重、饮食和运动。平时饮食上要注意多吃新鲜蔬菜、水果。

　　3、多运动，控体重

　　“管住嘴、迈开腿”，是控制体重的两个重要方法。规律的身体活动不仅帮助我们维持健康体重，降低患癌风险，同时还能降低糖尿病、心血管疾病的风险。

　　4、远焦虑，好心情

　　心理因素也是影响癌症发生发展的一个重要因素。多愁善感、谨小慎微、情绪抑郁，如不善于自我开解就会带来负面影响。让自己保持乐观、开朗、平和的心态也很重要。

世界癌症日

　　早发现、早治疗，往往能取得事半功倍的效果。在生活中需定期选择专业的医疗机构进行健康体检，积极完成每一项身体检查，及早发现身体的不良因素，尽早干预。