改正这些陋习，温柔对待颈椎

　　上班族长时间的低头工作、操作电脑、驾车，学生党长时间的伏案学习等不良行为习惯，在工作和学习的双重打压下，颈椎病好像一跃成了这个时代的流行病，颈椎时不时的就要疼一疼，刷一波存在感，其实这就是颈椎善意的提醒。

　　颈椎病的发生就是从椎间盘老化开始，椎间盘是一个富含水分、富有弹性的“水球”，起到维持正常颈椎活动、缓解压力的作用。随着年龄增长，椎间盘可能出现含水量下降、弹性下降的情况，甚至产生一些裂隙，之后就会导致椎间盘突出、功能异常。

　　需要注意的是，颈椎病不一定表现为脖子疼，压迫神经，会导致上肢酸麻胀痛;压迫脊髓，会导致四肢精细活动能力减退比如手脚笨拙、行走不稳。此外，颈椎周围还有一些重要血管，如椎动脉、颈动脉、交感神经等，压迫周围血管和神经会出现头晕、头沉、视物模糊、眼睛酸胀等表现。

　　1、注意颈部保暖

　　2、保持良好坐姿，适当运动

　　3、可以局部热敷

　　对于症状较轻的颈椎病患者，可以优先选择在医生指导下，进行营养神经、放松肌肉、舒筋活血、消炎镇痛等药物治疗。症状严重的神经根型或脊髓型颈椎病患者，应尽早就医，并遵医嘱及时进行手术干预。