如何调节心肌缺血？做好这5点，让你的心脏更健康！建议收藏

　　心肌缺血很容易导致心肌梗死，大多数患者没有任何症状，心肌缺血也会出现明显的症状，如心律失常、心源性休克、心力衰竭等。死亡率相对较高，所以我们也更关心如何调节，那么如何调节心肌缺血更好呢?

　　1、动静适宜

　　如果心肌缺血患者想选择锻炼，最好选择清晨，应避免在烈日下锻炼，对于患有心肌缺血的患者来说，在平日里一定要注意保持适度的锻炼。众所周知，运动使我们健康，适度的锻炼不仅可以增加我们身体的抵抗力和免疫力，提高身体素质，而且还能够有效地增强我们的心肺功能，减少心肌缺血的症状。这主要是因为，心肌缺血很有可能是由于心脏负荷过大，心肌耗氧量增加，从而导致心脏得不到充足的氧气的供给，而形成的症状表现。但若是我们能够保持适度的运动，这样既能避免运动量过大，而降低对心脏的负荷，也能使心脏的功能更强大，避免因心脏的血液循环不通畅，而导致心肌缺血或是心肌缺氧的症状。

　　2、防暑降温

　　在炎热的夏天，心肌缺血患者必须做好全面的防晒工作，不仅需要在裸露部位涂抹防晒霜，而且最好使用太阳镜、太阳帽。

　　3、日常生活有序

　　炎热的夏天，很多人晚上睡得很晚。此时，不建议早上早起。一个人的生活起居对我们心脏的影响也是非常大的，一般来说，若是我们能够保持健康且规律的生活起居，我们的心脏也就会更加健康，人体患上心肌缺血的症状，或是患有心肌缺血的患者引发一系列心脑血管疾病的风险也就更小。相反，若是我们在生活中经常有熬夜或是起居不规律的现象，那么心脏没有得到足够时间的休息，在长期高负荷的工作之下，就很有可能使心脏出现损伤，从而引发一系列心脏的疾病，这样不仅会加重心肌缺血的症状，而且还有可能诱发一系列心脑血管并发疾病。

　　4、调整用药

　　病人必须严格按照医生的指示服药，千万不要随意调整药物，以免出现不必要的副作用。

　　5、饮食清淡

　　对于心肌缺血的人来说，在平日的饮食上也要尤为注意，一定要保持清淡的饮食习惯。这主要是因为，我们若是能够保持清淡的饮食，就能够减少心肌缺血的患者同时患上高血压、高血脂等一系列慢性的原发疾病，这也更加有利于心肌缺血患者对心肌缺血症状的控制。因此，心肌缺血的患者若是想要缓解这种症状，平日里最好多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些高脂肪的食物，保持清淡的饮食，或能有效地调节心肌缺血的症状。

　　因此，虽然心肌缺血不能看作是一种疾病，但若是不加以控制，它也容易诱发许多的心脑血管的疾病，危害我们生命的健康。