血管变窄，可能从十几岁就开始了，出现这四个表现，去查查血管吧！

　　人类的血管就像自来水管，但是它更高级，因为它是有弹性的。人出生后，血管逐渐走上“硬化”的道路，因轻重不同，有人会发病，有人则不会。据临床统计，最小的从十几岁开始就出现了血液粘稠、动脉硬化等倾向。正常血管直径大，管壁光滑柔软，弹性好，输血能力极强。

　　随着年龄增长，胆固醇、甘油三酯等成分在血管壁内壁越积越多，血管壁变窄，柔韧性下降，血管开始硬化。

　　一般来说，血管从20岁起就开始老化，当高血压、高血脂和高血糖出现时，衰老会加速。随着血管老化，血管壁增厚、不光滑，出现不同厚度的斑块，管腔狭窄，血管弹性降低，变脆。严重者，因斑块破裂，还可形成血栓，血管不完全或完全阻塞。

　　身体出现什么症状提示血管变窄?

　　血管是我们整个人体的重要交通网络，起着运输氧气、营养物质，排出代谢废物等等重要作用。一旦重要部位的血管发生了严重的狭窄，缺氧缺血带来的后果将是重大的。总的来说，造成血管狭窄的原因有先天性和非先天性两种。

　　如果患者生下来就血管狭窄的话，我们说这是先天性的一种情况。

　　非先天性的血管狭窄的话，一般都是由不良的生活习惯导致的，例如长期抽烟、喝酒，熬夜、过度劳累。

　　信号一：四肢末端发绀、冰冷、麻木

　　这是由于血管狭窄，导致四肢末端的供血量减少，这时候四肢末端就会出现紫绀、冰冷、麻木，尤其是在天气寒冷的时候，为了减少机体散热，血管会进一步收缩，发绀、冰冷、麻木的情况会加剧。

　　信号二：胸闷、头昏头痛、中风

　　当心脏的冠脉大血管发生狭窄时，给心脏的供血会减少，患者的心前区会出现绞痛，尤其是做了剧烈运动，或者是干了农活之后，这种胸闷、胸痛的情况会加剧。

　　信号三：腿部抽筋、下肢活动障碍

　　如果你的腿突然间感觉到抽筋、难以忍受的疼痛，不要单纯地判断为缺钙，还要考虑是不是腿部的血管发生了狭窄，导致腿部供血不足，进而出现了抽筋，或者是下肢活动障碍的情况。

　　改善预防心血管疾病，就必须养成良好的生活习惯和饮食习惯。从这些细节入手：

　　预防心脑血管疾病的有效方法，包括以下几点:

　　1、改善生活习惯，低盐低脂饮食，每天盐的摄入量少于3g，戒烟限酒，增加活动量，改善睡眠。

　　2、控制危险因素，包括高血压、糖尿病、高脂血症的患者应该积极进行降压、降糖、降脂治疗。

　　3、防止高同型半胱氨酸血症的发生，可以口服叶酸片、维生素B1片、维生素B6片、甲钴胺片治疗。

　　4、有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素的患者，还需要口服阿司匹林抗血小板聚集治疗，阿托伐他汀强化降脂治疗。