【2022世界肾脏日】人人关注肾健康——吾爱吾肾，知识强肾！

　　世界肾脏日(World Kidney Day)由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立的，为每年3月份的第二个星期四。

　　每10个国人中就有1名肾脏病患者

　　据美国肾病学会(ASN)、欧洲肾病学会-欧洲透析、移植学会(ERA-EDAT)和国际肾病学会(ISN)数据，目前全球至少有8.5亿人患有肾脏病!

　　《柳叶刀》(Lancet)公布的一份数据显示，中国慢性肾脏病患病人数达1.3亿，也就是全国平均每10人里面就有一名慢性肾脏病患者，慢性肾脏病近年也逐渐脱离了所谓“老人病”的印象，年轻化趋势越来越明显。

　　认识肾脏

　　肾脏为成对的扁豆状器官，红褐色，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中。

　　它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。

　　▲肾脏为成对的扁豆状器官

　　肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

　　慢性肾脏病症状

　　十类慢性肾脏病高危人群

　　1、糖尿病人;

　　2、反复呼吸道、尿道、肠道感染的慢性感染者，容易发生肾小球肾炎;

　　3、高血压患者;

　　4、高尿酸血症患者;

　　5、长期服用止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物者;

　　6、65岁以上老年人;

　　7、有慢性肾脏病家族史者;

　　8、系统性红斑狼疮、系统性小血管炎、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者;

　　9、反复紫癜者;

　　10、老年前列腺增生或者习惯憋尿者。

　　伤肾行为不要做

　　全国血透病人登记资料显示，近年来20到44岁年龄段病人的比例呈明显上升趋势。

　　因此，青年人群也不要放松警惕!尤其是工作繁忙的白领一族，因为他们不少工作习惯都很“伤肾”。

　　一、长期对着电脑工作，缺乏运动，久坐不动;

　　二、加班熬夜，吸烟提神，外卖不断。

　　护肾健康小贴士

　　1、不要经常憋尿

　　2、不要吸烟喝酒

　　3、不要过量运动

　　4、不要暴饮暴食

　　5、不要经常熬夜

　　6、不要滥用药物

　　慢性肾脏病早期筛查“三步走”：

　　首先，测量血压。高血压是慢性肾脏病的重要病因，同时也是慢性肾脏病的主要临床表现;

　　其次，尿常规检查检测尿蛋白;

　　第三，要检查肾功能。

　　2022年3月10日，

　　第十七个世界肾脏日如约而至

　　“吾爱吾肾，知识强肾”，

　　关注肾脏健康，

　　从你我做起!