养肾是个好事情，但这5个误区，还是别被误导了

　　积极保养肾，坚持良好的生活习惯，改善其功能尤为重要，因为肾在身体内起着重要的作用。如果你想保持正常的新陈代谢，肾应该发挥作用。但如今许多人由于不良习惯使肾功能下降，拖累器官后健康会受到威胁，应积极维护。但是，养护肾的误区可以远离，否则会引起其他问题。

　　一、大量饮水加强新陈代谢。

　　肾保养过程中的方法需要适当，很多人都有误解，认为肾受损多喝水可以改善其功能。水分满足需求，加强新陈代谢，体内积累的有害物质排出体外，肾问题就会好转。

　　事实上，单纯依靠补纯依靠补充水分并不能有效改善，而过量饮水会增加肾的压力。若盲目大量补水，肾代谢压力增大，反而会影响其功能。所以，不能单纯依靠喝水来调节身体。

　　二、盲目服用中药。

　　很多人都知道枸杞、杜仲、鹿茸等中草药有助于肾功能的改善，所以在保养身体的过程中，这些中草药被用来获取营养。其实每个人对药物的适应程度都不一样，肾功能下降可以分为很多情况。并不是说这些有滋补肾功能的药材越多，肾功能越强。如果盲目用药，会增加肾压力，最终带来其他负面影响。

　　三、感觉男人需要养肾。

　　男人需要保养肾，女人不会有肾功能下降、肾虚的现象，其实，男女都有肾不好的可能，很多女人还肾虚出现月经不调、性欲减退、腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚冰凉等症状。肾虚可分为多种类型，包括肾阳虚和肾阴虚。因此，当出现健康问题和不良症状时，应积极调理。不要以为男人肾功能会下降，女人也不例外。

　　四、吃得太多。

　　肾损伤多补充一些营养就可以了，从而恢复健康状态，其实，在保养过程中应该掌握很多技巧。日常生活中荤素搭配正确，三餐饮食规律，可以获得人体所需的营养。

　　但肾不好单纯通过补充营养没有明显的改善作用，有时吃得太多反而会出现肥胖，消化压力增大等情况。需要明确哪些物质缺乏，如果有营养不良需要补充。不要暴饮暴食，过度获取食物。

　　五、喝药酒补肾。

　　肾功能减退多喝药酒，养生酒可以调节，从而远离疾病，这也是一种误解。许多人会自己泡酒，加入各种珍贵的中草药，认为肾功能下降，身体变得虚弱，喝点药酒可以强身健体，提高抵抗力。事实上，药物是有副作用的，没有对症用药反而会带来伤害，而且酒精浓度高，有刺激性，喝多了会加速肾周围的血管病变，不利于肾的健康保养。