超长三伏天 别忽视这些“心血管预警”

从7月11日到8月19日，2021年的三伏总计有40天。每年到了伏天，医院急诊科里收治的突发心脑血管疾病患者就会有所增多，这是为什么？作为心脑血管意外的高发人群，老年人该如何平安度过这40天的“超长伏天”呢？远东专家，为百姓暑天养心、健康度夏支招解惑。

泡澡时胸闷头晕，误以为天太热

　　有些老人平时有泡澡的习惯，进入夏天后经常出汗，泡澡的次数就更多了。但在这样的高温下，泡澡时水温比较热，水蒸气较多，会出现胸闷，喘气费力的情况。容易被误认为，只是由于室内太热，才会出现这些症状。但是忘记了，自身患有高血压和冠心病。在洗完澡后，胸闷症状仍未缓解，还觉得有些头晕，才引起重视。

　　专家解析：为什么三伏天里发生心脑血管意外的人会明显增多？

　　首先，三伏酷暑，人体的新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。其次，高温天气容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。此外，夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度增高，容易形成血栓，引发心梗等问题。炎热天气里，人们心情也容易烦躁、紧张，情绪波动造成血管收缩、痉挛，也可能引发意外。

 　　更为危险的是，夏季由于天热，很多胸闷气短、头晕脑胀、心前区不适等症状，容易被人们当成是炎热时的人体正常反应，而忽略了心脑血管疾病的可能性。一旦错过了这些重要的“预警信号”，就有可能错失心脑血管意外的抢救时机，造成严重的后果。还有很多高血压、心脏病患者在夏季病情“平稳”时忘记规律服药，反而增加了意外发生的风险。专家提醒，一旦在伏天里出现胸闷、头晕、迷糊等症状，就要考虑到心血管疾病的可能性，及时就医，争取宝贵的救治时间。

警惕青壮年人酒桌上突发心梗

　　每年暑热时节，不少青壮年人都会频繁聚会，撸串喝酒。可能出现忽然觉得头晕、胸口不适的情况。由于是在室外露天聚会，当天天气炎热，被误认为自己只是“热着了”或者中暑造成的不适。可是当站起来时，人却忽然倒了下去。被紧急送往医院，诊断为急性心梗。

　　专家解析：这么年轻，身体一直很好，为什么会突发心梗？

　　近年来青壮年人突发心梗的患者屡见不鲜，心血管疾病呈现出年轻化趋势，不少青壮年人存在熬夜、肥胖、压力大、饮酒过度等现象，加上平时忽视血压等指标的监测，往往到急性发作时才知道自己存在心血管问题。而具体到夏季，三伏天里，人们要预防心脑血管意外的发生，都应该做到及时补水，注意防暑降温，避免情绪上的紧张、焦虑和烦躁，经常监控血压等指标，不要在高温的情况下混淆了临床症状。同时，避免压力过大、长期劳累或熬夜，夏季避免情绪过度激动和焦虑。

    另外，在此做一个温馨提示：在疫情防控期间，有基础疾病的老年人，比如心衰、高血压、心绞痛、心肌缺血等患者，在严格做好疫情防控措施的基础上，适当根据个人身体状况调整好佩戴口罩的时间。建议这类患者尽量少去人群密集、封闭不通风的场所，并做好防暑，避免久处高温下，多在通风良好、空气流动的场所停留，感觉身体不适时可以及时到户外空旷通风处，避免身体乏氧。

夏日警示

在一年中气温最高的时候，反而不能一味贪凉，热饮、热食、热水澡才是三伏的养生之道。天气炎热，市民多喜欢待在空调房里。但空调造成室内外温差加大，骤冷骤热很容易诱发心脑血管意外。在使用空调时要注意以下几点：室内外温差不应太大，室内温度26℃左右比较合适；肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡；一般开空调两三个小时后就应该开窗户透气。